Lucka i CV:t – så förklarar du den

Kort svar: Skriv en ärlig rad om luckan i CV:t, med datum och en kort förklaring, till exempel "Föräldraledig, 2024–2025". Du behöver inte gå in på detaljer. På intervjun svarar du kort, säger vad du gjorde eller lärde dig, och går vidare till varför du vill ha jobbet nu.

Alla har luckor

Nästan alla har en period utan jobb någon gång. Föräldraledighet, sjukdom, arbetslöshet, en resa, en förälder som behövde vård. När LinkedIn lanserade sin funktion för karriäruppehåll 2022 hade 62 procent av de tillfrågade tagit ett uppehåll någon gång i karriären.

Rekryterare vet det. Det som kan väcka frågor är inte luckan i sig, utan en lucka som inte förklaras alls.

Vanliga luckor och hur du skriver dem

Det räcker nästan alltid med en rad. Några exempel:

• Föräldraledig, mars 2024 – augusti 2025
• Sjukskriven, 2023. Nu fullt frisk och redo att börja.
• Arbetssökande, hösten 2025. Läste samtidigt en kurs i Excel på Komvux.
• Resa i Sydostasien, 6 månader
• Vård av anhörig, 2024

Sjukdom är det många oroar sig för. Du behöver inte berätta vad du var sjuk i, och arbetsgivaren får inte heller kräva det. Att skriva "sjukskriven" eller bara "uppehåll av hälsoskäl" räcker, och fortsätt med att du är redo nu.

Var uppehållet kort, under några månader, behöver du oftast inte skriva något alls. Skriv bara år i stället för månader i CV:t, så syns det inte ens.

Gjorde du något under tiden?

Lyft det om du gjorde det. En kurs, ideellt arbete, ett eget projekt, ett språk du lärde dig. Det visar att du inte stod still. Men hitta inte på något. Den som "frilansade som konsult" i ett år utan en enda kund får svårt att svara på följdfrågorna.

Har du inte gjort något särskilt är det också okej. Att ta hand om ett barn eller en sjuk förälder är en heltid i sig.

Så svarar du på intervjun

Rekryteraren frågar oftast för att se hur du hanterar frågan, inte för att få veta allt. Svara kort och sakligt, och gå sedan över till framtiden.

Ett exempel: "Jag var arbetslös i nästan ett år efter att företaget gick i konkurs. Jag sökte brett, och tog tiden till att läsa en projektledarkurs. Nu vill jag gärna jobba med just det, och därför sökte jag hos er."

Försvara dig inte och be inte om ursäkt. Ju mer du pratar om luckan, desto större blir den.

Vad tänker rekryteraren?

Ärligt talat är de flesta rekryterare mindre bekymrade än du är. I LinkedIns undersökning från 2022 såg nästan hälften av de anställande cheferna kandidater med karriäruppehåll som en outnyttjad grupp. 51 procent sa att de var mer benägna att ringa upp en kandidat om de visste varför uppehållet fanns.

Men en av fem sa också att de sorterade bort sådana kandidater direkt. Den gruppen kommer du inte åt med en bättre formulering, och det är kanske inte heller en arbetsplats du vill till. Lägg energin på de andra.

LinkedIn har en egen ruta för det

Sedan 2022 kan du lägga till ett karriäruppehåll på din LinkedIn-profil, med orsak och datum, precis som ett jobb. Funktionen kom till efter att många användare skrivit påhittade titlar för att dölja uppehåll. Använd den. Läs mer om hur du bygger en LinkedIn-profil som syns.

Behöver du en ny struktur på CV:t, kolla vår CV-mall. Har du en längre lucka och lite arbetslivserfarenhet kan CV utan erfarenhet också hjälpa.

Källor

• LinkedIn – Career breaks (via International Women's Day)
• YourStory – LinkedIn adds career break feature