Säga upp sig – så gör du (+ mall på uppsägningsbrev)
Redaktionen, Recruit.se · Uppdaterad 26 juni 2026
Så säger du upp dig steg för steg: samtalet, uppsägningsbrevet och uträkningen av din sista arbetsdag. Kopiera mallen direkt.
Du har bestämt dig. Nu återstår själva uppsägningen: hur du säger det, vad du skriver och vad som händer med lönen efteråt. Här är hela processen, plus en mall du kan kopiera rakt av.
Steg 1: prata med din chef först
Skriv inte uppsägningen som ett mejl utan förvarning. Boka ett kort möte, säg det rakt ut och lämna sedan din skriftliga uppsägning. Det är inget lagkrav, men det sparar dig en jobbig stämning de sista veckorna.
Steg 2: lämna uppsägningen skriftligt
Muntlig uppsägning gäller juridiskt, men skriftligt är att föredra – då finns ett datum svart på vitt om det blir tvist om uppsägningstiden. Mejl duger.
Mall – uppsägningsbrev:
Hej [chefens namn],
Jag säger härmed upp min anställning som [befattning] hos [företag]. Min sista arbetsdag blir [datum, räknat på din uppsägningstid].
Tack för tiden här. Jag ser fram emot att lämna över mina uppgifter på ett bra sätt under uppsägningstiden.
Med vänlig hälsning, [Ditt namn]
Steg 3: räkna ut din sista arbetsdag
Utan kollektivavtal gäller en månads uppsägningstid enligt LAS när du själv säger upp dig, oavsett hur länge du varit anställd. Har du kollektivavtal eller ett anställningsavtal med längre tid, gäller den. Två till tre månader är vanligt för tjänstemän. Läs avtalet innan du lovar en ny arbetsgivare ett startdatum – hela guiden till uppsägningstider finns här.
Vad gäller under uppsägningstiden?
- Du har rätt till full lön under hela perioden, även om arbetsgivaren befriar dig från arbetsplikt.
- Semester du tjänat in ska betalas ut eller läggas i pengar om du inte hinner ta ut den.
- Du är fortfarande skyldig att jobba (om du inte kommer överens om annat) – slarva inte de sista veckorna, referenser lever kvar längre än jobbet.
Ska du säga upp dig innan du har ett nytt jobb?
Helst inte. Ett erbjudande i hand ger dig förhandlingsutrymme och en trygg övergång. Om du redan är på väg ut, kika på lediga jobb i hela Sverige innan du lämnar in uppsägningen – då slipper du glapp i lönen.
Källor
Vanliga frågor
Måste uppsägningen vara skriftlig? +
Nej, muntlig uppsägning gäller juridiskt, men skriftligt (t.ex. mejl) är att föredra för att ha ett tydligt datum om det blir oense om uppsägningstiden.
Hur lång uppsägningstid har jag om jag säger upp mig själv? +
Utan kollektivavtal: en månad enligt LAS, oavsett anställningstid. Med kollektivavtal eller annat i anställningsavtalet gäller den längre tiden.
Får jag lön under hela uppsägningstiden? +
Ja, full lön gäller hela uppsägningstiden, även om arbetsgivaren befriar dig från att jobba.
Bör jag säga upp mig innan jag har ett nytt jobb? +
Helst inte. Ett erbjudande i hand ger bättre förhandlingsläge och en tryggare övergång utan glapp i lönen.